お知らせ

2016/04/27

 

骨盤アプローチ ひめトレ。。。のあとは

≪めっちゃ動くヨガ≫ 

骨盤底筋群に刺激を入れた後に

アクティブな(この場合は、運動強度の強いポーズなど)ポーズをしたり

バランスのポーズをしたり

 

大きな筋肉を刺激するポーズを呼吸に合わせて行います。

 

爽快に汗をかきたい方、チャレンジしたいかた

ぜひお待ちしています。

 

 

2016/04/27

 今週からGWが始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

スタジオは、通常通り 祝日は変則的にレッスンをする予定です。

本日からはGWレッスン こんなんだよーっという

ご案内をしていきます。

 

 

3日(火) 10:00-11:00 は

 

≪骨盤アプローチ ひめトレ≫

 

を開催します。

 

私の持っている ひめトレストレッチポール®に

自転車のサドルに座っているかのようにまたがり

呼吸を意識的に行い 骨盤の底にある筋肉を鍛えていく

ひめトレ。

 

 

ここの筋肉が衰えていくと

 

□骨盤のバランスがくずれる

□ポッコリお腹にな...

2016/04/26

5月のお知らせです。

 

 

14日(土曜日)終日お休み(お勉強に行ってきます)

 

15日(日曜日)イベントレッスン 

10:00-11:30 ヨガ&ピラティス

 

お月謝での参加の方  無料 

    それ以外の方 2160円 or 1チケット

 

21日(土曜日)坂東イッキ先生WSそして準備の為

       

10:00-ヨガ 11:30-ピラティス 

 

→開始時間30分繰り上げスタート

       

13:00-マタニティクラス 夜クラスお休み

 

2016/04/22

今年も豊川市内にて

ヨガフェスタ、ヨガサットサン沖縄でおなじみの坂東イッキ先生のWSを開催することになりました。
今年はなんと2DAYS。

 

ヨガの経験の制限はありませんのでぜひご参加ください。
お申し込みはブログよりどうぞ♪ 私も2日間参加します!

http://ameblo.jp/happysmile-candy/entry-12140230031.html

2016/04/22

お待たせいたしました!今年のゴールデンウィークのレッスンスケジュールです。
お休みの方もカレンダー通りのお仕事の方もぜひお越しくださいね!!

 

4月29日(金) おやすみ

4月30日(土) 通常通り

5月1日 (日) おやすみ

5月2日 (月) 通常通り

5月3日(火)~5日(木) 特別レッスン ≪下記確認ください≫

5月6日(金)  通常通り

 

 

3日(火) 10:00-11:00 骨盤アプローチ ひめトレエクササイズ

      11:15-12:15 めっちゃ動くヨガ

 

4日(水)豊橋ヨガフェスタ@豊橋公園

...

2016/04/17

 

毎月1回、日曜日(雨天中止)に

 

広い芝の上でヨガをしています!

 

どなた様でも参加していただけます。

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Candy  Noosa  
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