骨盤アプローチ　ひめトレ。。。のあとは

≪めっちゃ動くヨガ≫　

骨盤底筋群に刺激を入れた後に

アクティブな（この場合は、運動強度の強いポーズなど）ポーズをしたり

バランスのポーズをしたり

大きな筋肉を刺激するポーズを呼吸に合わせて行います。

爽快に汗をかきたい方、チャレンジしたいかた

ぜひお待ちしています。

 今週からGWが始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

スタジオは、通常通り　祝日は変則的にレッスンをする予定です。

本日からはGWレッスン　こんなんだよーっという

ご案内をしていきます。

３日（火）　１０:００-１１:００　は

≪骨盤アプローチ　ひめトレ≫

を開催します。

私の持っている　ひめトレストレッチポール®に

自転車のサドルに座っているかのようにまたがり

呼吸を意識的に行い　骨盤の底にある筋肉を鍛えていく

ひめトレ。

ここの筋肉が衰えていくと

□骨盤のバランスがくずれる

□ポッコリお腹にな...

5月のお知らせです。

14日（土曜日）終日お休み（お勉強に行ってきます）

15日（日曜日）イベントレッスン　

10:00-11:30　ヨガ＆ピラティス

お月謝での参加の方　　無料　

　　　　それ以外の方　2160円　or 1チケット

21日（土曜日）坂東イッキ先生ＷＳそして準備の為

10:00-ヨガ　11:30-ピラティス　

→開始時間30分繰り上げスタート

13:00－マタニティクラス　夜クラスお休み

今年も豊川市内にて

ヨガフェスタ、ヨガサットサン沖縄でおなじみの坂東イッキ先生のＷＳを開催することになりました。
今年はなんと２ＤＡＹＳ。

ヨガの経験の制限はありませんのでぜひご参加ください。
お申し込みはブログよりどうぞ♪　私も2日間参加します！

http://ameblo.jp/happysmile-candy/entry-12140230031.html

お待たせいたしました！今年のゴールデンウィークのレッスンスケジュールです。
お休みの方もカレンダー通りのお仕事の方もぜひお越しくださいね!!

4月29日（金）　おやすみ

4月30日（土）　通常通り

5月1日　（日）　おやすみ

5月2日　（月）　通常通り

5月3日（火）～5日（木）　特別レッスン　≪下記確認ください≫

5月6日（金）　　通常通り

3日（火）　10:00-11:00　骨盤アプローチ　ひめトレエクササイズ

　　　　　　11:15-12:15　めっちゃ動くヨガ

4日（水）豊橋ヨガフェスタ＠豊橋公園

...

毎月１回、日曜日(雨天中止)に

広い芝の上でヨガをしています！

どなた様でも参加していただけます。