お知らせ

2017/11/02

今年もあと2か月。

つい最近まで夏の暑さが残る秋だったのが

冬の到来です。

寒くなるのと気になるのが

「肩こり」

寒くなることで手を胸の前に持っていき肩が上がる

これ寒い時の定番ポーズです。

もともと肩こりの方はより一層凝りが増します。

最近はスマホ首 と言われる

首のアライメントの崩れ。

それも肩こり 頭痛の原因となっています。

寒い時こそ動いて筋肉動かして体を温めていきたい。

そんな時にただ動くだけでなく

「呼吸」とともに動く

「呼吸とともに動く」から

体も心も緩む 

年末にむけて忘年会、クリスマス会、大掃除 

気持ちもあわ...

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Candy  Noosa  
キャンディ ヌーサ
ヨガ&ピラティス教室
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