なんでピラティスしているの？

『なんでピラティスしてるの？』

『みきよさんの言葉じゃないですけど
10年後の自分のため！って答えましたよ！』

とおっしゃったそうです♫

うれしいー！

何かはじめよう！と
思うことって
すごくパワーいりますね。

継続的に運動を
生活すること慣の中に『運動』があることは
健康にとっても
とても重要です。

※ちなみに
健康の三大柱は
《運動・栄養・休養》

この３つがどうか
そしてバランスよくそれらを整えること
そして自分の取り組みやすところから
やっていくことをお勧めします。

話は戻って
・なにも困っていない
・痛みがない

となかなかできないですよね。

しかし、困る前にすこし
「からだ動かすとなにかきもちいいね」

から始めてみるのも
いいのではないのでしょうか。

それは、100年時代を生きる
私たちにとってとても
大事なことかもしれません。

いつ始めてもいいけど
早いにこしたことはないかも♪

ということで
まずは、少しできるところ
例えば、買い物行ったときにすこし
遠くの駐車場にとめて歩く歩数を増やす

そんなところからで大丈夫です。