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セルフケアほどお手軽なものを



Instagramには

載せております

こちらぜひご覧ください!



自宅に帰ると

家事したり、子育てしたり と

時間があるようでない

そんな毎日だと思います。

(私も)



骨格ベクトルトレーニングでは

セルフワークもたくさんありますが

その中でも

より成果を得るためにやって欲しいのが

3つだけあります。



【背骨が主役 手脚は脇役】



@mikiyo.y_flow



こちらご覧くださいね。



で、私は4月から

毎日、一つのセルフワークを行なってます。




題して、変態巻きでコロコロ




で、最近お顔の比較をしてみました。





左が2022.1 右が2023.5




変化はおわかりでしょうか?




鼻の大きさで左右を合わせてみました。


顔に立体感がでたのがわかりますか?



変態巻きはどんな効果があるか

また次回の記事で。

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