セルフケアほどお手軽なものを

Instagramには
載せております
こちらぜひご覧ください!
自宅に帰ると
家事したり、子育てしたり と
時間があるようでない
そんな毎日だと思います。
(私も)
骨格ベクトルトレーニングでは
セルフワークもたくさんありますが
その中でも
より成果を得るためにやって欲しいのが
3つだけあります。
【背骨が主役 手脚は脇役】
@mikiyo.y_flow
こちらご覧くださいね。
で、私は4月から
毎日、一つのセルフワークを行なってます。
題して、変態巻きでコロコロ

で、最近お顔の比較をしてみました。

左が2022.1 右が2023.5
変化はおわかりでしょうか?

鼻の大きさで左右を合わせてみました。
顔に立体感がでたのがわかりますか?
変態巻きはどんな効果があるか
また次回の記事で。
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