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日常にあふれてる回旋

私がレッスンで意識してるのは

「背骨の捻り(回旋といいます)をすること」


回旋って

二足歩行ができるようになった私たち

これは"進化"のおかげなんです。


それは、浮遊肋骨!




私たちの胸の背骨の間には

肋骨がジョイントされていて

12対あります。


そのうち、下の2対は

前まで繋がっておらず

つののようになってます。


前まで繋がらなくなったのは

二足歩行で前に進むためには

つののようにして、回旋動作をして

歩行しないといけなかったから。



しかし、私たちは体の背面は

固めがち。



ここがスムーズに動くと回旋がかわるので

次回の記事では

スムーズに動かすための

セルフワークをご案内をしますね。


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