日常にあふれてる回旋
私がレッスンで意識してるのは
「背骨の捻り(回旋といいます)をすること」
回旋って
二足歩行ができるようになった私たち
これは"進化"のおかげなんです。
それは、浮遊肋骨!
私たちの胸の背骨の間には
肋骨がジョイントされていて
12対あります。
そのうち、下の2対は
前まで繋がっておらず
つののようになってます。
前まで繋がらなくなったのは
二足歩行で前に進むためには
つののようにして、回旋動作をして
歩行しないといけなかったから。
しかし、私たちは体の背面は
固めがち。
ここがスムーズに動くと回旋がかわるので
次回の記事では
スムーズに動かすための
セルフワークをご案内をしますね。
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