暑さとそよ風 この時期のレッスン

そんな中の、そよ風が心地よく入ってきて

カラッとした昼下がりのレッスンは最高です。

今日の昼間のピラティスクラスでは 久しぶりに　種目種目を呼吸でつなげて 流れるように動いていくピラティスにしました。 そうすることで、集中力アップ、持久力アップになり もっともっと自分にアクセスしていけるので とてもお勧めです。 今日は初級、中級のエクササイズを 35種目ほど行いました。 お昼前、ぐっと集中して動くことができ スイッチオンしたからだでその先の活動の活力になることを期待して。 じめじめな日はじめじめな日なりにシンプルに動いて カラっとして元気に動けそうな日は思いっきり動いて レッスンの時間が生活の質を上げる アイテムになったら最高です！ その日その日の天気を味わって以後いていきたいと思います。