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朝動くことの気持ちよさ

今日は朝8:00~ 目覚めのピラティスとして 30分のクラスのスタートでした。 お休みの日の朝 1日を気持ちよく 快適に過ごすために 寝起きの体を動かす とってもお勧めです。


今朝の動きをスタジオインスタアカウントに アップしました。 30分あったら カラダを隅々まで 動かすことができます。 30分という時間だからこそ 集中して取り組むこともできます。 そして、この時間だから 午前中に予定があっても 参加できるんじゃないかな と思っています。


カラダを気持ちよく 動かす時間を 生活の中に そうすると 何が変わると思いますか? 自分の『変えたいこと』 自分の『なりたい姿を想像すること』 自分の『どんな風に歳を重ねたいか』

日々の中にも ちょっとしたワクワクを持つこと 自分も体に意識を向けること 多くの方に取り入れていただきたいなと思います。

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Candy  Noosa  
キャンディ ヌーサ
ヨガ&ピラティス教室
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