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【GWレッスン】3日 めっちゃ動くヨガ

2016/04/27

 

 

骨盤アプローチ ひめトレ。。。のあとは

≪めっちゃ動くヨガ≫ 

骨盤底筋群に刺激を入れた後に

アクティブな(この場合は、運動強度の強いポーズなど)ポーズをしたり

バランスのポーズをしたり

 

大きな筋肉を刺激するポーズを呼吸に合わせて行います。

 

爽快に汗をかきたい方、チャレンジしたいかた

ぜひお待ちしています。

 

 

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Candy  Noosa  
キャンディ ヌーサ
ヨガ&ピラティス教室
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