【GWレッスン】3日 めっちゃ動くヨガ

骨盤アプローチ ひめトレ。。。のあとは
≪めっちゃ動くヨガ≫ 骨盤底筋群に刺激を入れた後に
アクティブな(この場合は、運動強度の強いポーズなど)ポーズをしたり
バランスのポーズをしたり
大きな筋肉を刺激するポーズを呼吸に合わせて行います。
爽快に汗をかきたい方、チャレンジしたいかた
ぜひお待ちしています。
骨盤アプローチ ひめトレ。。。のあとは
≪めっちゃ動くヨガ≫ 骨盤底筋群に刺激を入れた後に
アクティブな(この場合は、運動強度の強いポーズなど)ポーズをしたり
バランスのポーズをしたり
大きな筋肉を刺激するポーズを呼吸に合わせて行います。
爽快に汗をかきたい方、チャレンジしたいかた
ぜひお待ちしています。