【GWレッスン】3日 めっちゃ動くヨガMikiyo Yaga2021年12月17日読了時間: 1分 骨盤アプローチ ひめトレ。。。のあとは≪めっちゃ動くヨガ≫ 骨盤底筋群に刺激を入れた後にアクティブな(この場合は、運動強度の強いポーズなど)ポーズをしたりバランスのポーズをしたり 大きな筋肉を刺激するポーズを呼吸に合わせて行います。 爽快に汗をかきたい方、チャレンジしたいかたぜひお待ちしています。
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