はじまった はじまった♪

リオオリンピックに甲子園　この夏は

熱い戦いがはじまっていますね。

12時間の時差があるリオオリンピック。観戦するほうも若干寝不足気味に。

私は、ダイジェストで楽しませていただいています。

選手のみなさまには最高のパフォーマンスを発揮してほしいなと願うものの

「魔物が住んでいる」ということで

何が起きるかわからないですよね。

でも最後に必要なのは

メンタルな気もします。

いかにいつも通りのパフォーマンスができるか

平常心を保っていられるか。

それは、スポーツ選手に限らず　私たちも。

自分の心の声を聴き、体の声を聴き

生活することで

質を上げることができるのではと思います。

そのためには、体をメンテナンスすること、心を整えること。

それには、自分でそれができるようになるということが

大事なのではと思います。

スタジオに来てくださっている方には、

「レッスンするようになって、ふとした時に思い出しておなか意識するよ～」

とか

「仕事でコピーとるときに姿勢を正すようにしている」とルーティン化する方も。

そんな声を聴くとすっごくうれしくなります。

今週はなつやすみを迎える方が多いと思いますので

お休みのときは、楽しんで　たくさん食べて　エンジョイして

またレッスンお越しください。

あっつ　そして

11日（祝）は、10：00－11：30　「真夏のヨガ＆ピラティス」

と題しましてしっかり動くイベントクラスを開催いたします。

こちら絶賛予約受付中です♪