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寒くなる前からヨガやピラティスで冷え対策を

涼しくなってきて、

暑い時から冬に気になる「冷え症対策」を

したいですが

なかなかーですよね。

そこでそろそろ始めてみませんか?

気になっている ヨガ ピラティスを♡

冷え性対策でまずやってほしいのが

自分自身で体温をあげること

そう、筋肉を動かして運動をすること。

私たちは便利な生活が送れるおかげで

昔のことを思うと体を動かしていません。

だってトイレの蓋だって自動で開閉しますし(笑)

まずは自分の身体の温度をあげてから

冷え取りをしてほしいのです。

自分の身体をペットボトルに例えたら

温かいペットボトルに保温カバーを付ける感じ。

運動をしないと、温まっていないペットボトルに

カバーしても何の意味もございません。

なので、まず自分自身を温めましょう!

ってことでヨガとピラティスは

・運動神経のあるないも関係なくできるし

・ヨガマット分のスペースがあればできるし

・身体だけでなく精神面の効果もある

のでお勧めなのです。

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Candy  Noosa  
キャンディ ヌーサ
ヨガ&ピラティス教室
〒442-0811 愛知県豊川市馬場町松下61
TEL 0533-56-3473
E-mail 
happyspace.candynoosa@gmail.com
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