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【レポ】親子でピラティスすると楽しすぎた!アニマルピラティス®︎

2018/02/23

2/18 アニマルピラティス®️の体験会を開催しました。

 

 

アニマルピラティスとは、ピラティスの5原則を

5つの動物に例え、ただ動くだけでなく

脳と五感に刺激して体を育て

なおかつ、こどもも大人もしっかり動けちゃう

エクササイズです。

 

 

 

エクササイズの前には

動物の絵。

 

 

 

そこから

動いていきます。

 

 

まずは呼吸にー

 

 

骨盤を意識したり

 

反ってみたり。

 

 

お母さんもしっかり動けるし

何よりこども達がお互いいい刺激になり

普段やらないことでも

積極的にやったくれて

 

小さい先生の得意げに

 

 

 

あっというまの時間でした。

 

これからレギュラーレッスンとなりますので

ぜひいろんな方に参加いただけたらと思います。

 

 

 

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Candy  Noosa  
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ヨガ&ピラティス教室
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