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ヨガの教え

2018/03/08

子どもが3歳を過ぎ自我が出てきて

育児をする中で試行錯誤しています。

 

すごく悩んでいるわけではありませんが

人間を育てる  って習ったことないから

しっかり学びたいと

いろんなタイミングが重なり スキルとしての育児ではなく

人を育てる 人格を形成していく ということを学んでいます。

 

 

ボディーワークとして始めたヨガも

ヨガの哲学がありまして。

 

 

ヨガの哲学を知っていることで

自分の内面に磨きをかけて

物事の捉え方がかわることで

いろんな視点でみることができ

私は生きやすくなっています。

 

そこで、

 

ヨガの教えを少しずつシェア出来たらなと思います。

 

ヨガには、誰でもヨガの最終的なゴール (瞑想を深める)ための

手順として

パタンジャリのヨガスートラというものがあります。

 

八支則 【はっしそく】

8つの段階に分かれていてその一段階目の

 

1 ヤマ

 

ヤマとは人にするべきではない行為のことで

 ・アヒンサー(非暴力)

       人にあらゆる方法で危害を加えてないか

 ・サティア(正直)

       素直で正直であるか

 ・アスティーヤ(不盗)

      人のもの(時間、物など)取ってないか

 ・ブランマチャリア(禁欲)

     欲求ばかりになってないか

 ・アパリグラハ(不貧)

    集めたり、貯め込んだり、執着してないか

 

 

ヤマは現代においても生活の中で

実践できます。

 

ぜひみなさんの日々の中で

ヤマの中のなにか1つでも

意識して過ごしてみてください。

 

 

 

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Candy  Noosa  
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