ヨガの教え

子どもが３歳を過ぎ自我が出てきて

育児をする中で試行錯誤しています。

すごく悩んでいるわけではありませんが

人間を育てる　　って習ったことないから

しっかり学びたいと

いろんなタイミングが重なり　スキルとしての育児ではなく

人を育てる　人格を形成していく　ということを学んでいます。

ボディーワークとして始めたヨガも

ヨガの哲学がありまして。

ヨガの哲学を知っていることで

自分の内面に磨きをかけて

物事の捉え方がかわることで

いろんな視点でみることができ

私は生きやすくなっています。

そこで、

ヨガの教えを少しずつシェア出来たらなと思います。

ヨガには、誰でもヨガの最終的なゴール （瞑想を深める）ための

手順として

パタンジャリのヨガスートラというものがあります。

八支則　【はっしそく】

８つの段階に分かれていてその一段階目の

１　ヤマ

ヤマとは人にするべきではない行為のことで

　・アヒンサー（非暴力）

       人にあらゆる方法で危害を加えてないか

　・サティア（正直）

       素直で正直であるか

　・アスティーヤ（不盗）

      人のもの（時間、物など）取ってないか

　・ブランマチャリア（禁欲）

     欲求ばかりになってないか

　・アパリグラハ（不貧）

    集めたり、貯め込んだり、執着してないか

ヤマは現代においても生活の中で

実践できます。

ぜひみなさんの日々の中で

ヤマの中のなにか１つでも

意識して過ごしてみてください。