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【お客様voice 】高齢妊娠&出産レポート 産前編

お客様Kさんよりいただいたレポートのご紹介 本編産前編です。 尚このレポートの公開は ご本人の許可を頂いております。 ヨガ・ピラティスのススメ 38歳 ヨガ・ピラティス歴約9年 妊娠&出産してわかったヨガとピラティスの効果。 年齢、体質、性格によるものもあるかもしれないと思いつつも 出産を終えてみたら やっぱりヨガ ピラティスをやっていて良かった と思えたことを時期的にまとめてみました。 ~産前・お産当日・産後 体の変化や状況に応じて 気づいたこといろいろ~ 産前 主治医に言われなければ問題なし! 何が不安で何に疑問を持っているのかわからないまま 妊婦検診を何度も迎えた。 高齢だからと、市主催の教室に半ば強制で参加。 →何を言われても動じない。  ヨガで「人と比べない」ことを習得したからだと思っている。 経産婦さんたちに最もいわれたこと :「尿漏れに気を付けて!絶対あるから!」 →ヨガ ピラティスで「骨盤底筋への意識:穴の締め上げ」  を行っていたし、生理中でもできるだけおトイレで  緩めることをしていたからか、  骨盤底筋が鍛えられていたようで尿漏れゼロ 

お産の日編に続く

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Candy  Noosa  
キャンディ ヌーサ
ヨガ&ピラティス教室
〒442-0811 愛知県豊川市馬場町松下61
TEL 0533-56-3473
E-mail 
happyspace.candynoosa@gmail.com
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