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【お客様voice 】高齢妊娠&出産レポート 産前編

2018/05/14

お客様Kさんよりいただいたレポートのご紹介
本編産前編です。
尚このレポートの公開は
ご本人の許可を頂いております。

ヨガ・ピラティスのススメ

38歳 ヨガ・ピラティス歴約9年


妊娠&出産してわかったヨガとピラティスの効果。
年齢、体質、性格によるものもあるかもしれないと思いつつも
出産を終えてみたら
やっぱりヨガ ピラティスをやっていて良かった
と思えたことを時期的にまとめてみました。

~産前・お産当日・産後 体の変化や状況に応じて
気づいたこといろいろ~

産前 主治医に言われなければ問題なし!

何が不安で何に疑問を持っているのかわからないまま
妊婦検診を何度も迎えた。
高齢だからと、市主催の教室に半ば強制で参加。

→何を言われても動じない。
 ヨガで「人と比べない」ことを習得したからだと思っている。

経産婦さんたちに最もいわれたこと
:「尿漏れに気を付けて!絶対あるから!」

→ヨガ ピラティスで「骨盤底筋への意識:穴の締め上げ」
 を行っていたし、生理中でもできるだけおトイレで
 緩めることをしていたからか、
 骨盤底筋が鍛えられていたようで尿漏れゼロ 

 

 

お産の日編に続く

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Candy  Noosa  
キャンディ ヌーサ
ヨガ&ピラティス教室
〒442-0811 愛知県豊川市馬場町松下61
TEL 0533-56-3473
E-mail 
happyspace.candynoosa@gmail.com
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