【お客様voice 】高齢妊娠&出産レポート 産前編

お客様Kさんよりいただいたレポートのご紹介 本編産前編です。 尚このレポートの公開は ご本人の許可を頂いております。 ヨガ・ピラティスのススメ 38歳 ヨガ・ピラティス歴約9年 妊娠＆出産してわかったヨガとピラティスの効果。 年齢、体質、性格によるものもあるかもしれないと思いつつも 出産を終えてみたら やっぱりヨガ　ピラティスをやっていて良かった と思えたことを時期的にまとめてみました。 ～産前・お産当日・産後　体の変化や状況に応じて 気づいたこといろいろ～ 産前　主治医に言われなければ問題なし！ 何が不安で何に疑問を持っているのかわからないまま 妊婦検診を何度も迎えた。 高齢だからと、市主催の教室に半ば強制で参加。 →何を言われても動じない。 　ヨガで「人と比べない」ことを習得したからだと思っている。 経産婦さんたちに最もいわれたこと ：「尿漏れに気を付けて！絶対あるから！」 →ヨガ　ピラティスで「骨盤底筋への意識：穴の締め上げ」 　を行っていたし、生理中でもできるだけおトイレで 　緩めることをしていたからか、 　骨盤底筋が鍛えられていたようで尿漏れゼロ 

お産の日編に続く