【出張レッスンレポート】豊根村 女性のためのヨガ

8月から隔週で計6回

豊根村保健センター様のご依頼で

在住している女性の方を対象に

「女性のためのヨガ」

の60時間のクラスを担当しています。

8月にきた時は、暑い中の涼しさを感じれて

昨日は、冷やっこかった。

自宅から50キロ。

ずーっと一本道なので

その距離は感じさせません。

参加の方は20代のお子様連れママさん（ボランティアさんの託児あり）から

元気な80代の方まで。

またそんな幅広い年齢層の方が参加するのがまたいいところの１つです。

昨日は、初回のレッスンの様子が掲載された広報を拝見しました。

昨日のレッスンでは

「不眠で薬を処方してもらってるけど、

寝付けないときにヨガで習った呼吸をしてる」

とか

「初回に教えてもった足の指を動かすことしてたら足の指開くようになってきた」

など

毎回レッスンでやったことを

ご自宅でしていただいてるって感想を

聞くのがなんとも嬉しいです。