体の本質を整えること

先週の土日にレッスンのお休みをいただきまして

2日間のFSEMの睡眠講座に参加してきました。

私がヨガやピラティスをレッスンさせていただき

ここ数年感じているのは

動くことだけでなく

健康の3本柱である

運動

栄養

休養

のバランスがとれていること。

今回の2日間では

人生の三分の一を占めるといわれる睡眠を

どれだけ質を高めることができるか

そんな方法を学んできました。

この鍵はやっぱり

私たち自身のカラダに答えが詰まっています。

この学んできたことを

しっかり形にして

皆様にお伝えできるように

したいともいます。

高価な枕、高価なマットレスはいりません。

あなたの五感　もっともっと高めて

人生を変えることができる

FSEM。

今、レッスンにちりばめているので

ぜひその効果を体感ください。