​▶体がかたい人のためのヨガ

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▶自律神経を整えるヨガ

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​▶穏やかな心とカッコいい体を

つくるヨガ

ヨ ガ

​▶正しい姿勢をつくるピラティス

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​▶全身を引き締めるピラティス

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​▶基本をマスターするピラティス

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​ピラティス

新城市で開講している

​お得なミニクラスです

新城 ミニクラス​

ヨガインストラクター

養成講座

出張レッスン

指導のテーマは、「今のために 10年後の自分のために」。

2008年１月にスタジオをはじめて２014年30代後半の出産でカラダだけでなく心のケアも大事だと痛感。妊娠出産に向けてのカラダづくり、産後のケア、更年期を迎える体づくり　更年期以降元気に過ごすために生活の中にヨガとピラティスの時間をお勧めしています。それぞれのライフステージをよりHAPPYに過ごすこと！これが目標です。

もともと運動が好きでそれを仕事にしたくて大学で健康体育を専攻。卒業後より念願の運動指導の仕事に就職。スポーツクラブでマシン指導、エアロビクスなどのスタジオプログラム、スイミング指導を6年半。結婚を機に退職。ピラティス・ヨガを本格的に学び、地元に戻りスタジオを開く。はじめはヨガだけを学ぶつもりでいましたが、何気なく受けたピラティスの養成講座で今までに体感したことがなかったカラダ細部までの爽快感、本来の体の使い方や体幹を鍛えること、背骨を動かすことの気持ち良さ、大事さを実感。のちに受けたヨガの養成講座でも、ピラティスの要素と同じだと感じこの２つのメソッドは体だけでなくメンタル面における効果もある！と再確認。ヨガとピラティスを行うことで正しい体の使い方で日々の生活を送ることがいかに大事かを意識して指導しています。

2016年より日本味感学協会の五感の刺激による体の反応ＦＳＥM（fivesenseeffectmethod）をレッスンの中に導入し　「本当のあなたはもっとすごい！」をお伝え中。自分のカラダの可能性まだまだ眠っています。スタジオには30代後半からの女性が多く、どなたもおひとりでお越しになっています。​

保持資格　健康運動指導士　PeakPilateADVANCEMAT修了　中学校高等学校第一種教員免許（保健体育）

​講師紹介

​矢賀　美紀代