体験レッスンは
こちらから
骨格×ピラティス・ヨガ
40代からの姿勢改善専門スタジオ
40代からは
『鍛える』より『整える』
□肩こりや腰痛が慢性化していて、
マッサージに行ってもすぐ戻る
□体を動かしたいけれど、激しい
運動や筋トレは続けられる自信がない
「こんなお悩み、ありませんか？」
□年々、背中や腰が丸くなり、
実年齢より老けて見られる
□更年期に入り、なんとなく体が
だるく疲れが取れない
１つでも当てはまる方は続きをご覧ください。
マッサージでも戻ってしまうのは、筋肉ではなく、体の土台であ る『骨格の崩れ』が原因かもしれません。Flowでは、まず骨格を整え
ピラティス・ヨガで正しく動ける体を作ります。
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Lesson
【こんな方におすすめ】
✓猫背・反り腰を改善し美しい姿勢を
身につけたい方
✓正しい体の使い方を身につけ、肩こりや腰への負担を減らしたい方
✓体幹を鍛えて、疲れにくく動きやすい体をつくりたい方
▶他力をつかって 骨格ベクトレセッション
▶自力でメンテナンス 骨格ベクトレグループ
講師紹介
ヨガ教室の様子を動画で紹介！
【私が「鍛える運動」の先に見つけたもの】
大学で「健康体育」を専攻し、仕事でもプライベートでも体を動かすことが当たり前だった私。日頃の運動習慣のおかげで36歳と40歳での2度の帝王切開での出産・産後も大きな不調を感じることなく驚くほど快適に過ごすことができました。
「運動をして体を整えていれば、ライフステージが変わっても健やかでいられる」その確信をもってピラティスやヨガを深め2008年にスタジオを開業しました。
しかし、40代50代と年齢を重ねていく中で、レッスンを通じて私自身の体を通じてある気づきが生まれます。それは『健康のためにきつい筋トレを頑張り続けるのは本当に正しいのだろうか？』という疑問でした。がむしゃらに筋肉を鍛えて体を緊張させる運動は、年齢を重ねる女性にとって、時に負担や力みになってしまうことがあります。そんな中、2022年に出会ったのが骨格ベクトルトレーニングでした。
「筋肉を鍛える前にまず、土台である骨格を整え、重力を味方にする」という新しいアプロ―チ。実際に自分の体で試した時、これまで運動を続けてきた私でさえも、今までにないほどの衝撃を受けました。力んで鍛えなくても、骨組みが整うだけで体がスッと軽くなり、無駄な力が抜けて、勝手に姿勢が良くなっていく。あの「どこでも行ける！」と思えるほどの心と体が解放されたような自由な感覚は今でも忘れられません。
40代50代の不調や体形の変化を「歳だから仕方ない」と諦める必要は一切ありません。歯を食いしばって「鍛える」運動から卒業し、5年後10年後の自分に「ラクに動ける自由」を贈りませんか？あなたのサポーターとして心を込めて伴走します。
保持資格 健康運動指導士 PeakPilateADVANCEMAT修了 中学校高等学校第一種教員免許（保健体育）