​ヨガ

【オンラインでも受講できます】
▶姿勢を整えるヨガ​
▶自律神経を整えるヨガ​
​▶穏やかな心とカッコいい体を
つくるヨガ

​ピラティス

【オンラインでも受講できます】
▶正しい姿勢をつくるピラティス
​▶全身を引き締めるピラティス
​▶基本をマスターするピラティス

​プライベート

あなたの体に合わせたレッスンで
腰痛などの体の悩みを解消しながら　理想の体型をつくります

​新城クラス

​新城市で開催されているクラスです。

▶マンツーマンスタイル　養成講座
▶50歳以上限定　

　ヨガインストラクター養成講座

▶キャリアアップコース（産前、産後、更年期）
 

​矢賀　美紀代

指導のテーマは、「今のために 10年後の自分のために」。

2008年１月にスタジオ開業。36歳、40歳の出産でカラダだけでなく心のケアも大事だと痛感。妊娠出産に向けてのカラダづくり、産後のケア、更年期を迎える体づくり　更年期以降元気に過ごすために生活の中にヨガとピラティスの時間をお勧めしています。それぞれのライフステージをよりHAPPYに過ごすこと！これが目標です。

運動を仕事にしたいと思い、大学で健康体育を専攻。卒業後より念願の運動指導の仕事に従事。スポーツクラブでマシン指導、エアロビクスなどのスタジオプログラム、スイミング指導を6年半。結婚を機に退職。ピラティス・ヨガを本格的に学び、地元に戻りスタジオを開く。はじめはヨガだけを学ぶつもりでいましたが、何気なく受けたピラティスの養成講座で今までに体感したことがなかったカラダ細部までの爽快感、本来の体の使い方や体幹を鍛えること、背骨を動かすことの気持ち良さ、大事さを実感。のちに受けたヨガの養成講座でも、ピラティスの要素と同じだと感じこの２つのメソッドは体だけでなくメンタル面における効果もある！と再確認。ヨガとピラティスを行うことで正しい体の使い方で日々の生活を送ることがいかに大事かを意識して指導しています。

そして子育てしている中で『体は食べたので出来ている』を痛感。毎日使う調味料を本物にか

えるだけで体は変わるを実感し、食育大学で食育講師を取得。健康において運動・栄養・休養をバランスよく整えることをお伝え中。

保持資格　健康運動指導士　PeakPilateADVANCEMAT修了　中学校高等学校第一種教員免許（保健体育）