体験レッスンは
こちらから
Q＆A
よくある質問をまとめました。ここにないご質問は
公式ラインからぜひお気軽にお問合せください。
よくあるご質問
Q1
体がすごく硬いのですが、レッスンについていけますか？
A. 全く問題ありません。体が硬い方こそ受けていただきたいレッスンです。
当スタジオの来られる方の多くが、「体が硬い」「運動は数年ぶり」という方ばかりです。
ご自身の心地よい範囲で少しづつ体を動かしていきましょう。無理に伸ばしたり引っ張ったりすることはありませんのでご安心ください。
Q2
運動が苦手で体力がありません。50代から始めても大丈夫ですか？
A.もちろんです。40代～60代の生徒さまが中心に通われています。
Flowでは、激しい筋トレや汗を流す運動ではなく、まず「骨格の崩れ」を整えることから始めます。筋力がない方ほど、骨格を整えることで体の負担が減り、日常の動きが軽くなるのを実感していただけます。ご自身の体力に合わせてペースを調整しますので、遠慮なくご参加ください。
Q3
肩こりや腰痛がひどいのですが、受けても大丈夫ですか？
A.はい。慢性的な痛みを抱えた方のために設計されたプログラムです。
「マッサージに通ってもすぐ戻ってしまう」という方にこそFlowの骨格×ヨガ・ピラティスがおススメです。ただし、医師から運動を止められている場合や、急性の強い痛み（ぎっくり腰直後など）がある場合は、事前にお医者様へご相談の上、体験時に遠慮なくお伝えください。
Q4
当日はどんな服装で行けばいいですか？
A.締め付けの少ない、動きやすい服装なら何でもOKです。
おしゃれなウエアを揃える必要は一切ありません。Tシャツにジャージ、伸縮性のあるパンツなどで十分です。靴は不要です。（素足、または靴下）
Q5
人数が多かったり、若い人ばかりだったら浮かないか心配です。。。
A.少人数制（最大6人）またはマンツーマンの落ち着いた雰囲気ですのでご安心ください。
当スタジオは、同世代の大人女性が多く集まるアットホームで落ち着いた空間です。
大人数のスタジオのように「周りの目が気になる」ということはありません。
矢賀が一人ひとりのお悩みにじっくり寄り添いながらサポートいたします。
Q6
体験レッスンを受けたら、その場で入会を強く勧められませんか？
A.無理な勧誘や押し売りは一切ありませんので、ご安心ください。
体感していただいた上で「これなら続けられそう」「自分に合っている」と感じていただいた場合に
今後の通い方をご案内させていただきます。まずは自分の身体がどう変わるかを体験しに、気軽な気持ちでお越しください。