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昨日よりスタジオにお越しい頂いた皆様に 『今の体の悩み何ですか？』 とお聞きしています。 今まででたのは お尻が下がっているから上げたい 胸が下がっているから上げたい 無自覚の肩こりだったので、肩甲骨の可動域を広くしたい 二の腕をほそくしたい 太ももを全体的にほそくしたい...

5階にある、人体の不思議のブースがあり そこで撮ったものです。 何年も運動という仕事に携わりながら 自分たちの体をいかに 自分自身がわかっていない ということを思い知らされます。 科学館のいいところは 子どもにもわかりやすく解説されていることが...

本日の夜のレッスン　19：00-ピラティス は休講とさせていただきます。 まだ、雨風の影響が懸念されますので どうぞゆっくりおうちでお過ごしくださいませ。 なお、予約いただいている方には個別にご連絡させていただきます。

台風が近づいておりますが 一足早い夏のお休みを 下記の日程でいただいております。 8/10 木曜日から8/13 日曜日 対象　全てのクラス 8/14 月曜日よりレッスン再開いたします。 なお、お問い合わせなどはお休み、営業時間 に関係なく対応しております。...

8月が始まりました。 今年は、いろんなところでか開催自粛していたイベントも4年ぶりに復活しているところも 多く、我が家も夏のあわただしさを感じています。 夜店にいったり、夏祭りにと 子どもたちにとっては夏休みを満喫しているようです。 が、昼間は暑い。 今年は、昼間のTVでも...

連日、熱中症警戒アラートも発令されて 外出も控えるような案内がされています。 梅雨明け前、このじめじめが終わったら夏本番。 今は、就寝時にエアコンつけて快適にすることによって 睡眠をしっかりとることも大事だし 逆に、エアコンの中でずっといることで身体がだあるくなったりと...

昨年秋からスタートした骨格ベクトルトレーニング。（以下：骨格ベクトレ） 2022年8月　半年間のスクールに参加した時 考案者のYOKO.Tから100人くらいセッションで経験したら いろいろわかってくるよ　と言っていたので...

コロナ禍に入るまで、スタジオレッスンでは 行っていた、ヨガのポーズ。 頭立ちのポーズ。 オンラインレッスンとスタジオレッスンを並行で 行っているので それからは頭立ちのポーズは 安全面も考えて レッスンで行っていませんでした。 で久々にやってみました。...

６月21日　夏至を迎えました。 1年でもっとも明るい時間が長い日。 こんな日は、夕方もなんだか油断しちゃって 時計を見て慌てる　という私です。 何か本を見て書いてあったのは 夏至に何かスタートしてみよう！ なんだかこの言葉いいなぁなんて思ってしまいました。 ...

そんな中の、そよ風が心地よく入ってきて カラッとした昼下がりのレッスンは最高です。 今日の昼間のピラティスクラスでは 久しぶりに　種目種目を呼吸でつなげて 流れるように動いていくピラティスにしました。 そうすることで、集中力アップ、持久力アップになり...