春の寒暖差にご用心 対策は背骨ケア
今日は１日 エアコンを使わずにレッスンできました。 また明日は気温が下がるようですが 春はこの寒暖差に、身体が結構ダメージを受けます。 それは、春のこの温度差に体が対応しようとして 自律神経が頑張るから。 それに加えて 花粉、黄砂、乾燥、PM2.5...
人生100年時代 未来の自分のために何かはじめよう
スタジオのレッスンにお越しの方に 最初カウンセリングを行っております。 その際に、始めようと思ったきっかけをお伺いするのですが そのベスト４をまとめてみました。 順不同なのですが １，何か運動をしたい！と思った これはきっかけはそれぞれなのですが...