​お気軽にこちらより
お問い合わせください

よく耳にする筋膜リリース。 筋膜リリースとは ・筋膜をやわらかくし、滑りを良くして解きほぐすこと ・筋膜の萎縮、癒着を引きはがしたり引き離したり こすったりすることで正常に戻すこと を言います。 日本に浸透している筋膜は「筋外膜」 ですが、本来は、ファシアといい...

新年度が始まりました。 4月のスケジュールもスタートし、 気温も暖かくなり、そして桜も咲き始め エアコンをつけなくてもよくなったり、日が長くなったりと “春”を感じます。 そしていつもこの時期思い出すのは 自分の過去の4月の出来事。 ...

3月も残り1週間。 新しい年度のスタートまで少しとなりました。 レッスンも新年度に向けて身体の中心である 「背骨から動かす」 をおさらいするべく 発育発達に沿った動きで 背骨にアプローチして 動くの機能を高めています。...

2024年4月より、新規お客様のレッスン料金を 下記の通り変更となります。 1レッスン　　　　2750円→3300円 初回2回体験チケット 5000円→6000円　（＠3000円） 30分背骨調律　　770円　→880円 新規会員様...

平素は当スタジオをご利用いただきまことにありがとうございます。 2024年4月より、新規料金と単発受講を変更する予定です。 現在ご利用いただいている以下の皆様は変更はございません。 ・オールフリー会員 ・スタジオ4回会員様 ・新城ミニレッスン会員様...

3月に入り、季節も春になり 「体うごかしたいなー」という方も いらっしゃると思います。 特に最近は 「ピラティスをしてみたいです」 という方が多いように感じています。 とても嬉しいですね。 で、今回お伝えするのは スタジオのレッスンがどんな方に適しているのかです。...

ここ最近、肋骨の変化と 首周りが変わってきたなーと思い 写真を撮ってみました。 （失礼します） 左は2022.5 右は2024.2 左の頃は、日常生活には支障はないけど 右の腰がいつも突っ張る感じがありました。 ただ、毎日ヨガもピラティスもして...

最近よく聞くようになった　ストレートネック。 スマホ首ともいいます。 肩こりだけではなく、首コリや頭痛 眼精疲労やめまいを引き起こす可能性があるといわれています。 スマホの使い過ぎや、デスクワークなど 肩よりも頭が前に突き出た状態がダメージとなり...

約3年前から オンラインの特性を活かして 夜の遅い時間←こんな時間から出かけないよねっていう時間帯 に、 「眠りの質を上げるためのクラス」 ということで始めた 「眠れる体づくり　背骨調律」。 このクラスは、自分自身で背骨を正しいS字カーブに 動かしながら近づけていくクラス。...

もう、一月もあと少し。 あっという間ですね。 今月のレッスンでは どのクラスも肋骨や胸の背骨に フォーカスしております。 3月くらいまでは、 この一番大事なエリアを深掘りして 行きたいなと思っているんですが、 レッスンもしくは、日常において...