セルフケアほどお手軽なものを

Instagramには

載せております

こちらぜひご覧ください！

自宅に帰ると

家事したり、子育てしたり　と

時間があるようでない

そんな毎日だと思います。

（私も）

骨格ベクトルトレーニングでは

セルフワークもたくさんありますが

その中でも

より成果を得るためにやって欲しいのが

3つだけあります。

【背骨が主役　手脚は脇役】

@mikiyo.y_flow

こちらご覧くださいね。

で、私は4月から

毎日、一つのセルフワークを行なってます。

題して、変態巻きでコロコロ

で、最近お顔の比較をしてみました。

左が2022.1 右が2023.5

変化はおわかりでしょうか？

鼻の大きさで左右を合わせてみました。

顔に立体感がでたのがわかりますか？

変態巻きはどんな効果があるか

また次回の記事で。