寒さからくる凝りにご注意を

今年もあと2か月。

つい最近まで夏の暑さが残る秋だったのが

冬の到来です。

寒くなるのと気になるのが

「肩こり」

寒くなることで手を胸の前に持っていき肩が上がる

これ寒い時の定番ポーズです。

もともと肩こりの方はより一層凝りが増します。

最近はスマホ首　と言われる

首のアライメントの崩れ。

それも肩こり　頭痛の原因となっています。

寒い時こそ動いて筋肉動かして体を温めていきたい。

そんな時にただ動くだけでなく

「呼吸」とともに動く

「呼吸とともに動く」から

体も心も緩む　

年末にむけて忘年会、クリスマス会、大掃除　

気持ちもあわただしくなる時期。

そんな時こそ

スタジオに来てレッスンをどうぞ。

来たらやるしかない

に自分で環境を作っていきましょう。

スタジオでお待ちしています。