年齢を重ねると衰えるからの脱出
47歳の私。 更年期世代に突入し 体のここが痛い、あそこが痛いというのはないですが 生理周期が短くなり（今まで人より長めだったので平均的な周期に） 自分の中では、バランスが変わってきたなと 実感しています。 成長期の娘ともホルモン対ホルモンの戦い と称してぶつかることもあり 客観的に観察して反省して 過ごしています。 それに反して、カラダが快調すぎるんです。 骨格構造立て直しを始めた 2022年5月。 今思えば、数年もヨガやピラティスしていて 背骨も体もしなやかにそしてたくましく動かせていると思っていたのに 全然背骨が動かせていないと知った2022年。 背骨調律のクラスをスタートして自分も週2で動き 今まで徹底的におなかを凹ましていたのをやめて カラダの深部の緊張を取るように筋膜の癒着を取るケアをしたり 発育発達の課程の動きをくり返して行うことで 本来の動作を呼び起こし 自分でも「しなやかってこういうことなんだ」と感じることができるほど 背骨が動かせるようになっていきました。 今まで動かせている！と思っていたのは 全然動かせていなかったんだを