ストレートネックとお顔

最近よく聞くようになった　ストレートネック。

スマホ首ともいいます。

肩こりだけではなく、首コリや頭痛 眼精疲労やめまいを引き起こす可能性があるといわれています。 スマホの使い過ぎや、デスクワークなど 肩よりも頭が前に突き出た状態がダメージとなり 体、　主に背面に負担がかかっています。 ストレートネックの解消法として ・体幹を鍛える ・ストレッチ ・首と胸を反る とかしがちですが 実はこれをすると 「顔が大きくなってしまう」 のです。 いい姿勢を意識すると 首、肩周りが張ってしまいます。

根本解決は、骨格を整えること！ ストレートネックとは

肩甲骨とあごはバランスをとりあっていて 頭が前に行くと、下あごをずらして頭を支えます。 下あごがずれると、大顔になってしまうのです！！！！

ということで解決策は、まず

背骨のS字カーブを再構築すること。 その一番大事な場所が

胸の背骨　胸椎。 胸椎を本来の後弯を作ることです。

今、ストレートネックにお悩みの方 痛みはないけれど、肩よりも頭が前に出ている方は

意識的にいい姿勢はやめて、

筋トレ、ストレッチの前に

骨格構造を見直すと解決への突破口になるとおもいます。