なんでピラティスしているの？

『なんでピラティスしてるの？』

『みきよさんの言葉じゃないですけど 10年後の自分のため！って答えましたよ！』 とおっしゃったそうです♫ うれしいー！ 何かはじめよう！と 思うことって すごくパワーいりますね。 継続的に運動を 生活すること慣の中に『運動』があることは 健康にとっても とても重要です。 ※ちなみに 健康の三大柱は 《運動・栄養・休養》 この３つがどうか そしてバランスよくそれらを整えること そして自分の取り組みやすところから やっていくことをお勧めします。

話は戻って ・なにも困っていない ・痛みがない となかなかできないですよね。 しかし、困る前にすこし 「からだ動かすとなにかきもちいいね」 から始めてみるのも いいのではないのでしょうか。 それは、100年時代を生きる 私たちにとってとても 大事なことかもしれません。 いつ始めてもいいけど 早いにこしたことはないかも♪ ということで まずは、少しできるところ 例えば、買い物行ったときにすこし 遠くの駐車場にとめて歩く歩数を増やす そんなところからで大丈夫です。