私が伝えたいことを詰め込んでるヨガとピラティス

5階にある、人体の不思議のブースがあり

そこで撮ったものです。

何年も運動という仕事に携わりながら

自分たちの体をいかに

自分自身がわかっていない

ということを思い知らされます。

科学館のいいところは

子どもにもわかりやすく解説されていることが

さらに大人も理解が深まりいいなと思い何度でも訪れたい場所

リストに入りました（笑）

『自分のダイエットのために体を動かす仕事をしたい』 という単純な理由で16歳の私は“体育”の学びができる大学を 進路調査で記入しました。 で念願叶って進学でき、（第一志望は3回も受験した）

就活も実家に戻ることは考えていませんでしたが

愛知県に店舗があるというだけで1発目に受けた会社に採用をいただき

（この会社でもかかわる方すべての方に恵まれました）

結婚を機に2008年にスタジオをはじめ

ヨガとピラティスをお伝え始めました。

ちょうど、日本でヨガをピラティスが

若い女性を中心にブームになりつつある時期で

今までやってきた強度の高いエアロビクスや

マシンを使った筋トレもよいのですが

自分の精神性にもフォーカスするヨガやピラティスは

運動という側面だけでなく、メンタルにも効果が期待でき 新しいものに出会った！！！って感じで 自分のこれから妊娠・出産をするであろうという 人生をとらえた時に、ヨガとピラティスを学んで伝えたい。 ヨガをピラティスはどんなライフステージでも楽しんでできる そう思いました。 始めはダイエットから入った運動ですが 運動というものが多くの人生の要因ということを 30代実感！！！！今は、 『Well-being』健康で幸せ　になるために必要なものと 捉えています。

スタジオにお越しいただく多くの皆様は いろんな目的があってその目的を叶えるために ヨガとピラティスを選択してくださいました。 で私が指導の上で意識しているのは ヨガだけでどうにかしようと思わない ピラティスだけでどうにかしようと思わない もちろんヨガのクラスのベースはヨガ、 ピラティスのクラスのベースはピラティス、です。

何が言いたいかというと レッスンにお越しいただいた際に 来た時よりもお帰り頂く時の方が 身体が整い心地よいカラダ運びになります 伝統的なヨガやピラティスの動きだけではなく それに加えて動くために必要な 骨格構造を意識して、ヨガやピラティスをする前に 動くための準備をしています。 ですので、 がっつり汗をかければOKとか なんとなく動いたからオッケー ではなく

目的の根本解決をしていますので 自分の体を、じっくりゆっくりと変わっていく過程を

楽しんでいただけたらと思います。 汗をかきたい！ とにもかくにも動きたい！ という方には消化不良になってしまうかもしれませんので 根本解決したい方はぜひレッスンにお越しください。