２０１８年ありがとうございました
２９日に平成３０年のすべてのレッスンを終えることができました。 最後のクラスは ヨガとピラティスを９０分の中で交互に行う ヨガ＆ピラティス ２８日と２９日のレッスンは 年末の休暇に入ったので という方が多く参加下さり にぎやかなレッスンになりました。...
【イベントレポ】ただひたすら太陽礼拝90分
クリスマスイブの24日の午前中 ただひたすら太陽礼拝90分のイベントを行いました。 同じシースエンス（動きの流れ）を繰り返していくので やっていると集中力も高まります。 毎回レッスンの中でも 3〜5回ほど行いますが 今回はクラスの時間 太陽礼拝のみ 最初の数分で...
今年も残り少し
今年も残すところ1週間となりました。 お越しになるお客様からも 暖かくて年末感はないけど 仕事が長期休前で忙しくて 肩がパンパン なんて声をいただいております。 土曜日の夜のレッスンで 3人の方がヨガクラス、ピラティスクラスを連続受講いただきました。 スタジオではこれを...
体の本質を整えること
先週の土日にレッスンのお休みをいただきまして 2日間のFSEMの睡眠講座に参加してきました。 私がヨガやピラティスをレッスンさせていただき ここ数年感じているのは 動くことだけでなく 健康の3本柱である 運動 栄養 休養 のバランスがとれていること。 今回の2日間では...
【出張レッスンレポート】豊根村 女性のためのヨガ
8月から隔週で計6回 豊根村保健センター様のご依頼で 在住している女性の方を対象に 「女性のためのヨガ」 の60時間のクラスを担当しています。 8月にきた時は、暑い中の涼しさを感じれて 昨日は、冷やっこかった。 自宅から50キロ。 ずーっと一本道なので...
10月 予約受付終了クラス
9日火曜 10:00-ヨガ 11日木曜 20:30- ヨガ 18日木曜 20:30-ヨガ 23日火曜 20:30-ヨガ 10/7 現在 予約人数に達しましたので 受付を終了しています。
自分にとって痩せる色があったら知りたくないですか？
おはようございます。 今日は朝まで雨が降って、 予定していた お外でどよーがは中止となりました。 残念っ。 また企画したいと思いますのでその時はよろしくお願いします。 でゆったりとした朝、最近正式に取得した 勝ち色C級指導員についてお伝えしたいと思います。...
10月のスケジュール告知開始です
10月のレッスンスケジュールをご案内いたします。 今回試験的にカレンダーの書式を変えてみましたが また感想お聞かせください。 そしてHPのスケジュールの写真 スマホでカレンダーを長押しすると写真のみ表示されます。 今までと表示が変わっているのであらかじめご了承くださいませ。
ヨガとピラティスが健康にいいわけ
こんにちわ！朝晩すっかり涼しくなり あの夏の暑さのことを忘れつつある私です。 本当この夏暑かったですね。季節の変わり目。 また身体を整えていくことが大事な時期になってます。 健康を支える三本柱として 「運動」 「栄養」 「休養」 とよくいわれます。...
【外でやるヨガ開催！】どよーが 赤塚山公園
例年では 9月がヨガを外で行うのに 一番適した月だと思ってます。 今年は酷暑だったり、台風も多いと言われてますが 企画してみました！ お外でヨガ にちよーが 改め どよーが こーんな風に芝生に寝転んで グランディング。 立位のポーズも...